Заказать звонок
Имя*
Телефон*
Время звонка*
Сообщение
Код с картинки*
CAPTCHA

Время работы:

10:00 - 19:00

Без выходных

Наша группа VK



+375 (17) 555-00-05
+375 (44) 787-44-22
+375 (29) 787-44-22
+375 (25) 787-44-22

Заказать звонок
Каталог товаров

Как не сорваться, когда бросаешь курить

Бывший курильщик, бросивший свою пагубную привычку, очень скоро, под воздействием синдрома отмены или в простонародье «ломки», может сорваться и снова начать курить. Для того чтобы этого не произошло, необходимо разобрать психологические факторы и внешние воздействия, способствующие возвращению дурной привычки.

Главным фактором является нервное напряжение и стресс. Когда человек курит, он подсознательно выполняет привычное ему действие, которое его успокаивает. Многие советуют менять привычку, например на конфеты или печенье. Однако, в этом случае, такой способ не имеет значимого эффекта, так как на выработку новой привычки необходим длительный временной промежуток. Для решения столь серьезной проблемы, необходимо для начала постараться оградить себя от стрессов. Это довольно сложно, особенно в нашем динамичном мире, но вполне осуществимо. Хорошо помогают физические упражнения, а также правильно организованный досуг. Но все это будет бесполезным, если человек постоянно находится в стрессовом состоянии, например, в разладе с любимым человеком или постоянно в напряженной работе.

Бросающему курить, необходимо временно ограничить взаимодействие со всеми предметами и людьми, которые вызывают чувство раздражения. Это не так то просто сделать, особенно если человек не хочет их обидеть. Отлично подойдет кратковременная поездка на отдых, отпуск, или просто спокойный домашний отдых. Во время напряженных ситуаций, можно облегчить тягу к курению с помощью мягких успокоительных препаратов, изготовленных на натуральной основе.

Бросающий курить должен понимать, что даже если он выкурит одну сигарету, проявив в сложной ситуации слабость, он не оканчивает борьбу и, вопреки расхожему мнению, не становится снова курильщиком. Те, кто с этим не согласен, не понимают того, что для бывшего курильщика, сигарета — это маленькое лекарство от стресса, маленькая слабость. Но ведь можно курить электронные сигареты, что более эффективно. Никто же из нас не осуждает людей, пьющих таблетку от боли в голове и не говорит, что этот человек сразу становится зависимым. Осуждение же, побудит человека опустить руки. Таким образом, окружающие, а особенно близкие люди, должны помогать бросающему и верить в его силы.

Если изолироваться от стресса и окружить себя людьми понимающими и поддерживающими вас, то очень скоро вы забудете про курение и снова сможете радоваться жизни.